明确您所需要恢复的运动水平
恢复休闲篮球、竞技运动、跑步或重量训练所需的能力并不相同。评估及目标设定会明确适合您水平的动作、体能及信心需求。
评估并提升真正相关的能力
训练可包括力量、爆发力、平衡、落地、变向、体能及逐步恢复专项练习，并重复相关功能测试，以指导进阶及发现仍需改善的部分。
预约信息
Primary service location · Space Wellness, Markham
- 地址
- 2800 John Street, Unit 21, Markham, ON L3R 0E2
- 出诊安排
- 确认预约后就诊
FAQ
常见问题
没有疼痛就可以重返运动吗？
疼痛是其中一个因素，但力量、动作质量、负荷耐受度、信心及专项需求同样可能很重要。
完全恢复训练前可以开始重返运动准备吗？
通常可以。根据损伤及愈合阶段，可在继续康复的同时逐步加入合适的专项内容。